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El dormitorio debe ser un espacio destinado Ćŗnicamente a dormir o mantener relaciones Ćntimas.Ā Ā De esta manera podrĆ”s asociarlo con relajaciĆ³n y sueƱo y no con otro tipo de estĆmulos como preocupaciones, planificar tareas, ver la tele, etc.āMantĆ©n tu dormitorio limpio, ordenado, aireado.Ā Ā Procura que sea un espacio agradable. La decoraciĆ³n , la iluminaciĆ³n, el tipo de cama, somier, colchĆ³n, la almohada, la ropa de cama, etc., son factores a tener en cuenta, ya que pueden beneficiar o perjudicar la calidad del sueƱo.āEl grado de humedad, la temperatura e incluso la compaƱĆa, tambiĆ©n pueden influir en cĆ³mo duermes.
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