Exploramos la ciencia detrás de la recuperación del sueño y si es realmente posible compensar esas horas perdidas de descanso.

Si realizas esta técnica cada día, observarás como las preocupaciones se van a descansar permitiendo que tú también lo hagas.

Efectos de la luz azul Puede producir ojo seco, migrañas, pérdida de visión irreversible y dificultad para dormir. Numerosos estudios...