¿Dormir en camas separadas? Descubre cómo puede salvar tu relación y mejorar tu descanso
Dormir en camas separadas puede parecer una idea radical, pero puede ser la solución perfecta para mejorar tu sueño y relación. Saber más.
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LUZ AZUL
Se denomina Luz Azul o Blue Light a la longitud de onda del espectro de la luz, que se encuentra entre los 460 y 480 nanómetros.
Estas ondas provenientes de una fuente de luz, al entrar en los ojos, envían una señal al cerebro para parar la producción de melatonina. Si esto ocurre de noche, se dificulta el conciliar el sueño.
Por ello, es importante disponer de bloqueadores y protectores de Luz Azul, como las Gafas bloqueadoras de Luz Azul de leer o de gaming, Bombillas con bloqueo de Luz Azul, Protector filtro azul en pantallas de portátiles, etc.
Utilízalos desde una hora y media antes de irte a la cama.
También es recomendable dormir con Antifaces, para evitar cualquier luz brillante que haya en nuestro dormitorio.
Por último, no olvides activar los bloqueos de Luz Azul en tu móvil, tablet, etc., ya que estos dispositivos, además de la televisión y algunas bombillas, generan Luz Azul.
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Reticare, líder mundial en protección frente a la luz azul, nos ofrece un descuento exclusivo para nuestros clientes.
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La experiencia representada en los contenidos y en los cursos no es típica. Tus antecedentes, educación, experiencia y ética de trabajo pueden diferir. Esto se usa como un ejemplo y no como una garantía de éxito. Los individuos no rastrean la tipicidad de las experiencias de su audiencia. Tus resultados pueden variar.
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