top of page

HORARIOS

Si eres de los que necesitas que suene la alarma del despertador varias veces para que finalmente te levantes, probablemente se debe a que no descansas lo suficiente.

Idealmente deberíamos ser capaces de despertarnos cada día sobre la misma hora sin necesidad de ninguna alarma. 

En todo caso, si prefieres utilizar un despertador, con una única vez que suene deberías ser capaz de levantarte.

Hay dispositivos y aplicaciones que ayudan a que el despertar sea menos abrupto, con alarmas silenciosas, por vibración. O músicas agradables que inducen un despertar tranquilo.

 

Incluso en algunas apps  de monitorización de sueño, puedes establecer un rango de tiempo para despertarte y  la app detecta el estado de sueño en el que te encuentras y hace sonar la alarma en el momento de ese rango que sea menos disruptivo.

despertador

Programas

Descarga La App

¿Eres Profesional Del Sueño Y Bienestar?

Contacto

Colaboraciones

Empresas

Consejos Dormir Bien

©2023  Consejos Dormir Bien. Todos los derechos reservados.

ADVERTENCIA

Descargo de responsabilidad: El contenido en este sitio tiene fines exclusivamente informativos y educativos, no es ni pretende sustituir, el asesoramiento, la opinión especializada, el diagnóstico ni el tratamiento médico o psicológico profesional.  Consulta siempre a tu profesional médico antes de realizar cambios en tu dieta, rutina de ejercicios, prescripciones médicas, estilo de vida y/o atención de salud mental.  Si tu problema de sueño es causa o relación directa de un problema físico o psicológico mayor. es recomendable que primero abordes estos aspectos con tu profesional médico.

La experiencia representada en los contenidos y en los cursos no es típica. Tus antecedentes, educación, experiencia y ética de trabajo pueden diferir. Esto se usa como un ejemplo y no como una garantía de éxito. Los individuos no rastrean la tipicidad de las experiencias de su audiencia. Tus resultados pueden variar.

 

En calidad de Afiliado de Amazon y de terceros, esta página obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables.  Ocasionalmente se recomendarán, a modo informativo, productos, cursos, contenidos  y servicios ofrecidos por afiliación. Consejos Dormir Bien declina cualquier responsabilidad en relación a los mismos, no otorga ninguna garantía ni se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran derivarse del acceso o uso dichos productos ni de los contenidos del Canal.

  • Amazon
  • LinkedIn
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
bottom of page