A Mayor Productividad de Día, Mejor Sueño de Noche y a Mejor Sueño, Mayor Productividad "Dormir no es un proceso aislado del resto de...

Las técnicas de relajación son un componente fundamental en la terapia cognitivo-conductual para el tratamiento del insomnio.

¿Empeorar los problemas de sueño para luego dormir mejor? ¿Es posible? Pues sí, y es de lo que se encarga la Terapia Breve Estratégica.