Hola, soy Noemí Medina.
Soy psicóloga y sleep coach, especializada en salud del sueño, con formación específica en medicina del sueño y psicología general sanitaria. Fundé Consejos Dormir Bien para acompañar a personas que llevan tiempo durmiendo mal y se han cansado de parches y promesas.
Mi enfoque es sencillo de decir y exigente de cumplir: educación rigurosa, basada en evidencia, y sin milagros. Nada de "duerme en 5 minutos": sí un método claro, micro-pasos asumibles y respeto por tu inteligencia y por tu salud.
Qué es Consejos Dormir Bien
Consejos Dormir Bien es una plataforma educativa sobre el sueño: guías con evidencia, audios de relajación, recursos prácticos y cursos online para entender tu descanso y mejorarlo de forma sostenible. Todo el contenido de salud se apoya en literatura científica y se revisa con criterio profesional.
Nuestros principios
- Evidencia primero. Cada afirmación de salud se basa en investigación real; citamos las fuentes.
- Sin promesas milagrosas. No vendemos curas: enseñamos a cambiar tu relación con el sueño.
- Modo batería baja. Micro-pasos sostenibles, sin culpa, pensados para gente agotada.
- Ética y límites claros. Educamos; no sustituimos la valoración ni el tratamiento profesional.
¿Necesitas acompañamiento profesional?
Si lo tuyo va más allá de aprender por tu cuenta —insomnio persistente, dependencia de pastillas, mucha ansiedad—, Noemí también acompaña de forma individual desde su consulta profesional en noemi-medina.com. Aquí, en CDB, educamos y te orientamos hacia el siguiente paso cuando hace falta.