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Soy Noemí Medina, Psicóloga y Coach de Sueño.
Soy Noemí Medina, Psicóloga y Sleep Coach, especialista Medicina del Sueño.
Soy miembro de la Sociedad Española de Sueño (SES) y de la International Coaching Federation (ICF) y en 2020 fundé el espacio educativo Consejos Dormir Bien para contribuir a la difusión de la importancia de tener un sueño saludable y ayudar a lograrlo.
Aunque a veces no se le concede la importancia que merece, dormir es tan importante como comer o beber. Una persona puede estar unos 4 días sin beber, unos 20 sin comer pero tan solo 6 ó 7 sin dormir.
Un tercio de la vida la pasamos durmiendo y que este sueño sea saludable, afecta al esto de áreas de tu vida laboral, personal.
Solo si dormimos bien podemos lograr una vida sana, equilibrada y feliz. Por ello, es imprescindible aprender las claves para dormir bien.
Como coach personal y profesional, tengo claro que alcanzar tus metas, conseguir mayor bienestar y sentirte realizado en todas las áreas de tu vida, empieza por descansar bien.
"Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad"
Antoine de Sant - Exupéry
SERVICIOS
desgraciadamente actualmente tal y como está consituida la sociedad actual, no nos lo ponen fácil, impidiendo el sueño, desarrollando muchas enfermedades como alzehimer, demencia, obesidad, cardiovasculares, estrés…
Que no puedas dormir 8 horas con calidad, no es culpa tuya, y sinceramente, es posible que pongas todos los remedios que están de tu parte y aun así no lo consigas, nunca.
Los horarios de trabajo interminables llegar tarde estresado cenar tarde, tener que hacer deporte tarde…, de colegio, el trabajo a turnos, el ocio nocturno, la programación de las televisiones, incluso los horarios de las enfermeras en hospitales….cortacircuitan nuestras posibilidades de descansar, y sin embargo esto es crítico.
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desgraciadamente actualmente tal y como está consituida la sociedad actual, no nos lo ponen fácil, impidiendo el sueño, desarrollando muchas enfermedades como alzehimer, demencia, obesidad, cardiovasculares, estrés…
Que no puedas dormir 8 horas con calidad, no es culpa tuya, y sinceramente, es posible que pongas todos los remedios que están de tu parte y aun así no lo consigas, nunca.
Los horarios de trabajo interminables llegar tarde estresado cenar tarde, tener que hacer deporte tarde…, de colegio, el trabajo a turnos, el ocio nocturno, la programación de las televisiones, incluso los horarios de las enfermeras en hospitales….cortacircuitan nuestras posibilidades de descansar, y sin embargo esto es crítico.
