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Dormitorio

Dormitorio

El dormitorio debe ser un espacio destinado únicamente a dormir o mantener relaciones íntimas.   De esta manera podrás asociarlo con relajación y sueño y no con otro tipo de estímulos como preocupaciones, planificar tareas, ver la tele, etc.​Mantén tu dormitorio limpio, ordenado, aireado.   Procura que sea un espacio agradable. La decoración , la iluminación, el tipo de cama, somier, colchón, la almohada, la ropa de cama, etc., son factores a tener en cuenta, ya que pueden beneficiar o perjudicar la calidad del sueño.El grado de humedad, la temperatura e incluso la compañía, también pueden influir en cómo duermes.


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ADVERTENCIA

Descargo de responsabilidad: El contenido en este sitio tiene fines exclusivamente informativos y educativos, no es ni pretende sustituir, el asesoramiento, la opinión especializada, el diagnóstico ni el tratamiento médico o psicológico profesional.  Consulta siempre a tu profesional médico antes de realizar cambios en tu dieta, rutina de ejercicios, prescripciones médicas, estilo de vida y/o atención de salud mental.  Si tu problema de sueño es causa o relación directa de un problema físico o psicológico mayor. es recomendable que primero abordes estos aspectos con tu profesional médico.

La experiencia representada en los contenidos y en los cursos no es típica. Tus antecedentes, educación, experiencia y ética de trabajo pueden diferir. Esto se usa como un ejemplo y no como una garantía de éxito. Los individuos no rastrean la tipicidad de las experiencias de su audiencia. Tus resultados pueden variar.

 

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